Ereção - Essa é a capacidade do pênis quando animada de se tornar mais rígida e difícil. No entanto, no ambiente e em nossa vida, existem muitos fatores que afetam essa função sexual. Entre eles: problemas de saúde, estresse, fadiga, depressão, drogas, poluição ambiental, etc.
Quando um homem experimenta uma ereção fraca, ele se sente envergonhado, o que pode levar a uma auto -estima reduzida e medo do fracasso na cama.
No entanto, não apenas os homens que sofrem de disfunção erétil querem que seu pênis seja mais forte, mais resiliente e mais sensível. A qualidade da ereção é a questão mais importante para a maioria dos homens que se preocupam com seus relacionamentos íntimos, especialmente para homens mais velhos.
E isso não importa o quão largo e seu pênis longo é. Se durante uma ereção não endurecer, você e seu parceiro não podem sentir total satisfação.
Portanto, você não deve esperar até ser diagnosticado com disfunção erétil e começar a fortalecer sua potência agora.
A qualidade da ereção masculina
A qualidade da ereção - Este é o nível de firmeza do pênis durante a atividade sexual. Uma ereção ocorre devido a um fluxo sanguíneo para o pau do piso, onde acumula e expande seu tecido. Assim, o pênis se torna mais firme e mais forte. Com base no exposto, a qualidade da ereção pode mudar. Os uarologistas usam uma escala com quatro níveis, com os quais você pode determinar o quão difícil é o seu pênis:
Nível 1: O pênis está cheio de sangue, torna -se mais do que seu estado não -ereto. Mas na verdade ele não é tão difícil quanto necessário para a atividade sexual. Nesta fase, o pênis pode ser comparado com o queijo tofu.
Nível 2: O pênis está cheio de sangue, fica mais difícil, mas isso ainda não é suficiente para penetrar na vagina. Aqui está a dureza do pênis, como uma banana sem casca.
Nível 3: O pênis é difícil o suficiente para entrar na vagina e começar a relação sexual. Mas nos tecidos do pênis ainda há um lugar para expandir. Nesse caso, a firmeza do pênis pode ser comparada com uma banana já sem folha.
Nível 4: Este é o mais alto nível de firmeza do pênis. O falo é cheio de sangue, as veias ficam visíveis e o tronco é forte e difícil. At this level, the penis is comparable to the cucumber.
A firmeza do pênis é muito importante para um homem (e ainda mais). Se você não atingiu o terceiro ou 4º nível, é impossível impossível.
A firmeza do pênis e o estado geral da saúde
Na maioria dos casos, a qualidade da ereção depende da sua saúde e também demonstra sua condição geral. Se você tiver uma circulação sanguínea ruim, isso pode impedir que você obtenha e mantenha uma boa ereção. Se você perceber que sua potência se tornou mais fraca, pode ser os sintomas de outros problemas de saúde, entre os quais:
- Problemas circulatórios. Quando a circulação sanguínea é reduzida devido a coágulos sanguíneos (coágulos sanguíneos) que estreitam os vasos sanguíneos e causam outros problemas vasculares, isso leva a uma fraca função erétil do pênis.
- Desequilíbrio hormonal. Pode ocorrer com a idade, reduz a produção de testosterona e, assim, tornando uma ereção mais fraca. Os hormônios são mensageiros vitais que ajudam o pênis a interagir com outras partes do corpo e fornecer uma ereção rígida.
A potência está intimamente relacionada à energia e força masculinas. Quando um homem sente que sua ereção não é suficientemente forte, isso pode diminuir sua auto -confiança, auto -estima e levar à ansiedade não apenas na cama.
Se você acha que sua ereção se tornou mais fraca, não deve se preocupar imediatamente. Existem métodos naturais que ajudarão um homem a restaurar o controle da potência:
- exercícios;
- O uso de vários aditivos.
Esses métodos são projetados para aumentar o nível de firmeza do pênis.
Alfinete
Se você preferir treinar fisicamente seu pênis, é recomendável fazer exercícios especialmente projetados para estimular um fluxo sanguíneo maior, ativar células e tecidos, além de fortalecer os músculos do corpo responsáveis pela dureza da ereção:
- Exercícios de Kegel. Eles são projetados para fortalecer os músculos do piso pélvico e podem ajudar a obter uma forte ereção e seu ângulo correto. Eles também aumentam o controle sobre a micção, ajudam a fortalecer a saúde da próstata e tornar os orgasmos mais poderosos e intensos.
- Jelqing. These are exercises to increase the blood flow to the penis that use milking movements. Eles permitem que você fortaleça a circulação sanguínea. O treinamento é bastante simples, mas você deve seguir estritamente as instruções para evitar lesões no pênis. O Jelqing não requer nenhum equipamento especial, pode ser usado com a pele seca e umedecida. Esses treinamento também ajudam a aumentar o tamanho do pênis e impedir sua curvatura.
- Exercícios com uma toalha. Os dados de treinamento são desenvolvidos para fortalecer os ligamentos e tendões associados à ereção masculina. Eles ajudam a desenvolver os músculos do piso pélvico e a aumentar o pênis. É o suficiente colocar uma toalha em um membro completamente erectus e criá -lo.
Aditivos para aumentar a potência
Atualmente, o mercado oferece aos homens uma ampla variedade de aditivos naturais projetados especificamente para melhorar a ereção. Como regra, eles contêm ervas, vitaminas e aminoácidos que funcionam devido à melhoria da circulação de sangue no corpo de um homem: 2-amino-5-guanidinopentanóico acidum, α-aminoácido, vitamina E, pátio alcalóide, goryanka, aloipa de mola de alcalóides, alcalóides.
Produtos para aumentar a potência
Seja como for, você deve lembrar que um estilo de vida saudável também inclui uma dieta saudável. Em outras palavras, você é o que você come. Seu corpo as funções dependem dos produtos que você usa todos os dias. E a atividade do pênis não é exceção. Então, aqui estão alguns produtos recomendados para aumentar a ereção:
- BANANS. Esta fruta é rica em potássio, minerais necessários para o funcionamento correto do corpo, incluindo o coração e os rins. E, como você sabe, um coração saudável é um caminho para a longevidade.
- Pimenta do chile. A pimenta afiada contém um alcalóide especial, um componente ativo que fornece energia às células. Esse elemento funciona devido à expansão dos vasos sanguíneos e estimulando um fluxo sanguíneo mais alto para o pênis. Isso permite que você obtenha uma ereção sólida e rigorosa.
- Café. A cafeína faz seu coração bombear sangue, ativando sua circulação por todo o corpo, inclusive nos vasos do pênis. Reduz as reservas de gordura, transformando -as em energia adicional e ajudando a alcançar uma ereção de "pedra".
- Aveia. É rico em fibra, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol, mantém a elasticidade dos vasos sanguíneos e também ativa o movimento do sangue por todo o corpo, inclusive para o pau do piso.
- Ostras. Esses moluscos são um excelente afrodisíaco, aumentando o desejo e a potência sexuais. They are rich in vitamin B6 and zinc, which stimulate the production of testosterone, strengthening your penis.
- Vinho tinto. Recomenda -se concluir a refeição com vinho tinto (se você não exceder a norma). Ele contém um antioxidante fitoquímico que relaxa as artérias e suporta o fluxo sanguíneo. Isso torna seu pênis difícil e difícil.
- Salmão. Este tipo de peixe é uma excelente fonte de ácido graxo ômega-3. Promove a circulação sanguínea e impede a formação de coágulos e placas sanguíneas.
Recomendações para aumentar a potência em homens
Então, resumindo o exposto acima, se você quiser melhorar uma ereção, deve:
- Realizar exercícios físicos, Como sua ereção é altamente dependente do estado de saúde do sistema circulatório. Ao treinar o corpo, você melhorará seu sistema cardiovascular e batimentos cardíacos. Além disso, você sentirá uma onda de energia e um bom humor. Increased sexual activity and endurance will make you happier.
- Comer alimentos saudáveis. Lembre -se de que os alimentos gordurosos obstruem suas artérias e aumentam as reservas de gordura no corpo, reduzindo assim a circulação sanguínea. Assim, para aumentar seu desejo sexual e melhorar uma ereção, use mais gorduras alimentares frescas e baixas, incluindo frutas e vegetais.
- Tome aditivos naturais. Eles aumentam o esperma para 500%. Esses aditivos são projetados para uma produção rápida e eficiente de sementes nos homens.
Teste os dispositivos do pênis. Você pode pegar o anel erectio criado para impedir a saída de sangue do pênis. Ele permite que você acumule mais sangue no pênis e, portanto, fortalece sua ereção.
Consulte seu médico assistente. Se os problemas com a potência estiverem preocupados com mais frequência, consulte um médico para diagnosticar a causa. Ele pode determinar o que exatamente levou à disfunção erétil: os medicamentos que você toma ou outras causas.
E lembre -se:
Se você quer uma potência mais forte e saudável - Jogue fumando e bebendo álcool. Fumar restringe seus capilares e veias e também piora a circulação sanguínea no corpo, inclusive no pênis. As drogas alcoólicas, tóxicas ou narcóticas também afetam negativamente a potência.
Evite o estresse. É muito importante como uma pessoa se sente antes e depois da relação sexual. Lembre -se de que a ansiedade e a ansiedade podem reduzir uma ereção. Assim, é recomendável respirar fundo e relaxar. Quanto mais você e seu corpo estão relaxados, mais difícil se torna seu pênis e mais prazer a sua mulher experimenta.
Não se masturba. Assim, você se sentirá melhor enquanto com seu parceiro. Se você não faz sexo por um longo período de tempo - uma ereção mais forte e um alto grau de satisfação são fornecidos a você. Às vezes, a masturbação regular pode reduzir suas sensações e levar a situações em que seu corpo reagirá apenas aos seus toques pessoais.
Recomendações e dicas simples ajudarão você a estar sempre em boa forma. O resultado depende apenas de você; portanto, livre -se de maus hábitos, coma corretamente e cuide da sua saúde.